Nuevo paso a paso Mapa pausas activas lúdicas
Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Aunque algunos muestren resistencia a incluir la meditación como práctica de autocuidado, muchos otros luego están disfrutando de sus grandes beneficios. Ayuda a tus colaboradores a reso